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新京报讯（记者张静姝）3月26日下午，北京市公安局联合北京广播电视台等单位，在朝阳区乐成养老·双桥恭和家园温情启动“反诈·我在”安全宣讲活动。新京报记者了解到，本次活动以“守护养老钱 反诈护夕阳”为主题，针对老年群体易发、多发的电信网络诈骗类型，采用“案例还原+现场解析+互动问答”的沉浸式宣讲方式，带来了一堂实用又暖心的反诈安全课，切实把安全守护送到老年人身边。 活动现场，来自刑侦总队、朝阳分局的反诈民警以贴近生活的问题开场：“叔叔2121非凡体育入口，‘高回报、零风险’的理财链接，您点击过吗？”“阿姨，有没有接过‘百万保障到期’的客服来电？”结合近期侦破的典型案例，反诈民警们针对老年群体最易中招的冒充熟人、冒充公检法、虚假网络投资理财三类诈骗类型，通过真实案例还原、情景模拟再现，抽丝剥茧详细拆解诈骗套路，深入揭示骗局背后的陷阱。 宣讲过程中，民警重点强调了“未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实”的“三不一多”反诈原则。 除核心反诈宣讲外，活动还兼顾多元安全宣教，特别邀请朝阳区消防救援支队指战员到场授课。针对老年人居家场景，消防人员细致讲解用火用电安全防范要点；结合临近的清明节，同步倡导文明祭扫、平安过节理念，筑牢老年群体居家及财产安全双重防线。 据悉，北京警方将持续拓展“反诈·我在”安全宣讲活动覆盖面，陆续走进校园、企业等各类场所，推动反诈宣传常态化、精准化，以更接地气、更具实效的举措，织密“全民反诈、全社会反诈”防护网，为市民群众的平安生活保驾护航。编辑 彭冲 校对 李立军

值得注意的是，长期高强度运动本身也可能带来心脏结构的改变。多项研究显示，看似健康的运动员发生右心室功能障碍、心肌纤维化、冠状动脉粥样硬化以及心房颤动的风险显著增加。2022年出版的《运动相关心血管事件风险的评估与监测中国专家共识》指出，长时间高强度运动训练，还可能导致不良的心脏重塑，并增加运动员发生心律失常的风险。

中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科副主任医师宋斌提醒，任何运动都要量力而行，“年轻人不要盲目自信，尤其是在工作疲劳之后，不可超负荷运动”。他分享了一个案例：一位马拉松运动员跑完赛后出现胸闷气促，经心内科会诊发现其患有冠心病，已处于心梗边缘，及时实施搭桥手术才避免了悲剧，“如果没有及时就诊，下一次运动就可能发生心源性猝死”。

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